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Promoção para a Saúde e Hábitos de Vida Saudáveis na ATIV

No âmbito do Programa de Promoção para a Saúde e Hábitos de Vida Saudáveis, a Mota-Engil ATIV dinamizou duas ações, com o objetivo de estimular comportamentos que permitam um estilo de vida mais saudável, nomeadamente através da prática de exercício físico e de uma alimentação saudável.

Num momento de bem-estar e partilha entre todos, os participantes fizeram uma aula aberta (circuito) no Ginásio Fitness Factory em Alverca e uma caminhada de cerca de 7,5 km que começou e terminou na Praia das Angeiras em Aveleda.

Depois da prática desportiva, a vez de dar destaque à Alimentação Saudável com a realização do Workshop “Das Compras ao Prato” em Alverca e que incluiu ainda uma componente prática com lanche da manhã e avaliação da composição corporal individual.

Com a ajuda de uma nutricionista tentou-se responder às seguintes questões: Rotulagem alimentar: lê o que come? Planeamento das compras e refeições: sabe como pode rentabilizar o seu tempo diário? E como organizar a lancheira? Porções: sabe como a faixa etária influencia a organização de um prato? Estilo de vida e condição física: é ativo? Conhece o seu peso, índice de massa gorda, massa muscular e metabolismo?

A sessão em Aveleda ficou agendada para o início do segundo semestre, onde se preveem mais iniciativas da Mota-Engil ATIV com vista a alertar e sensibilizar para uma temática cada vez mais presente na nossa rotina e fundamental para o nosso bem-estar físico e emocional.

O conceito de Promoção da Saúde e de Bem-Estar no Trabalho está desde há muito instalado na dinâmica empresarial e nas atividades de Segurança e Saúde no Trabalho da ATIV, que reconhece a importância desta temática para um maior grau de motivação e bem-estar.